Достаточно всего одного занятия, чтобы человек уверенно почувствовал себя в седле

остоятельные жители Лондона свой уик-энд традиционно посвящают верховой езде. И ведь знают толк в отдыхе эти англичане! Чтобы убедиться в этом, достаточно лишь раз отправиться на конную прогулку, тем более что в Виннице осуществить это довольно несложно

От Центрального парка им. Горького до конюшни клуба "Лошади-пони", расположенной в районе Корея, - рукой подать. А сами занятия по верховой езде проходят неподалеку от дома владелицы лошадей Натальи Черной - в парке эндокринологического диспансера, где чудесная природа и раздолье.

И даже если вы никогда раньше не ездили на лошадях - не беда. По словам инструктора Сергея, достаточно всего одного занятия, чтобы человек уверенно почувствовал себя в седле.

Посмотрели фильм - купили лошадь Двор Натальи Черной - едва ли не самый уникальный в Виннице. Ведь кроме лошадей и пони здесь обитает до ужаса обаятельная вьетнамская свинка Фрося, спасенный хозяевами аист Ася, которого когда-то переехала машина, коты, собаки - очень большие и очень маленькие, свободно по двору гуляют карликовые кролики, обзаведшиеся недавно потомством в стоге сена, а в рукотворном пруду хозяев водится рыба.

Здесь с удочками любит порыбачить самый младший член семьи Черных - четырехлетний сынишка Илюша. Добычу он приносит маме: - Пожарь! У Черных все без исключения умеют кататься на лошадях. Даже Илья - уже наездник, но пока только на пони.

Пару месяцев назад мамой стала также кобыла Алая - английская "чистокровка". Теперь она вся в заботах о жеребенке Зидане.

- Алая у нас мама по "профессии", - говорит Наталья Черная. - В основном на прокате сегодня задействованы четыре других лошади. И у каждого есть своя "работа". Например, лошадь породы "украинская верховая" Мабат и уэльский пони Дирол задействованы в ипотерапии - так как у них очень мягкий аллюр (ход, движение лошади - прим. авт.), они катают детей, больных ДЦП. Другие - Цезарь, Малыш, Красавчик, - задействованы на прокате и обучении верховой езде.

Кстати, первую лошадь семья Черных купила несколько лет назад, посмотрев по телевизору фильм о жизни "гнедого". Свобода!

- Мам, мам, ну пошли! - зовет Наталью старшая дочь 14-летняя Настя. Ей не терпится впрыгнуть в седло Малыша, и помчать в парк. Ее родная сестра 13-летняя Даша обожает кататься на Дироле. Мабата седлает юная наездница 17-летняя Лена, а Цезаря - ее ровесница Ира. Эти девушки помогают Черным и инструктору Сергею ухаживать за лошадьми, и лучшая награда для них - возможность ездить верхом и каждый день видеть своих любимцев.

- Мабат - мой друг, - говорит Лена. - Он очень чувствует мое настроение, с ним мне никогда не страшно. У меня даже рука не поднимается ударить его хлыстом. Да и зачем? Он всегда меня слушает.

Девушка рассказала, что с тех пор, как занимается верховой ездой, она перестала сутулиться и вообще стала лучше, бодрее себя чувствовать.

Ее подруга Ира не представляет свою жизнь без лошадей. Еще в 12 лет в тайне от родителей после уроков Ира мчалась в Стрижавку, где жил ее четвероногий любимец, чтобы хоть часик покататься верхом. Едва въехав в парк, девушки пускают вскачь лошадей. Те на скорости радостно разрезают свежий воздух субботнего утра, и вместе с наездницами жадно пьют самый пьянящий напиток - свободу! Этот вкус нельзя забыть, в него нельзя не влюбиться. Сколько стоит:

Для занятий конным спортом подойдут любые спортивные брюки, а требования к обуви особые - это должны быть сапоги на плоской подошве, с небольшим каблуком (1-2 см). В крайнем случае, можете ездить верхом в кроссовках, но это не соответствует требованиям безопасности.

Из истории:

Конный спорт зародился несколько тысяч лет назад. Предпосылками к его появлению стало использование лошадей в военных действиях. Жизнь всадника во время битвы во многом зависела от поведения лошади, поэтому возникла необходимость в особой подготовке коня: развитии силы, выносливости, беспрекословного подчинения человеку.

Зачастую от лошади требовалось умение резко останавливаться, менять аллюры, преодолевать препятствия, скакать по пересеченной местности и т.п., впоследствии это стало дисциплинами конного спорта. В XIV-XVII веках в Европе стали возникать школы верховой езды, которые занимались подготовкой лошадей и всадников.

В программу Олимпийских игр конный спорт был включен в 1900 году в Париже. Тогда в программу вошли: личное первенство по преодолению препятствий и прыжки в длину и высоту.

На играх в 1904 и 1908 годах соревнования по конному спорту не проводились. В постоянную программу Летних Олимпийских игр он был включен с 1912 года. Международная федерация конного спорта, в которую вошли 110 национальных федераций, была основана в 1921 году.

Конная индустрия начала зарождаться в независимой Украине в конце 90-х. До тех пор, несмотря на то, что в свое время УССР имела продуктивные конезаводы, работавшие на весь Советский Союз и даже на экспорт, рынок был мертвым. Экономический кризис и высокая капиталоемкость сферы (содержание одной лошади обходится примерно в $300 в месяц) вынуждали распродавать хозяйство.

Породистые лошади уходили за границу по более чем низким ценам. Для страны это обернулось тем, что на ее территории фактически не осталось пригодных для спорта породистых скакунов.

Заглохло и детско-юношеское конноспортивное движение. Несколько лет назад состоятельные люди решили взять инициативу в свои руки. В 1999-2000 годах в Украине стали появляться конноспортивные клубы, базы и центры.

Виды конного спорта: вестерн, вольтижировка, выездка, дамская езда, джигитовка, драйвинг, конкур, конное поло, пробеги, трек, троеборье. Одежда для конного спорта: рединготы, фраки, манишки, жилетки и куртки, бриджи.

Как подружиться с лошадью Лошади, как и люди, "чувствуют" мир с помощью вкуса, обоняния, слуха, зрения и осязания. Не стоит подходить к лошади вплотную сзади или спереди, иначе рискуете ощутить на себе, как лягается и как кусается лошадь. Эти животные способны ощутить ваше душевное состояние, даже если вы не произнесете ни слова, но все же немалое влияние на ваши отношения оказывает голос. Лошади не зря всегда двигают ушами - у них замечательный слух, благодаря которому они понимают, как настроен человек.

Если вы хотите дружить, никогда не кричите на лошадь и не бейте ее, если вдруг она провинилась, а просто скажите спокойным, но уверенным голосом "Плохо" или что-то в этом роде. Размахивание руками и другие резкие движения воспринимаются ими, как приглашение к игре или враждебную настроенность. Если же вы похлопаете лошадку по шее, она будет знать, что вы хвалите ее и подбадриваете.

Расположить лошадь к себе можно, накормив ее лакомствами: морковкой, яблоками, сухарями, хлебом, арбузными корками и, конечно же, сахаром рафинадом. Будь в седле! Бежит лошадь, вы на ней едете. Если вам кажется, что дело обстоит как раз наоборот, то есть лошадь едет на вас, значит, вы что-то делаете неправильно. Чтобы ваша "маленькая лошадка" легко и охотно двигалась под ношей, то есть вами, ваша посадка всегда должна быть свободной, ни одна мышца вашего тела не должна быть в сокращенном состоянии длительное время. Мягкая поясница, амортизируя, позволяет человеку превращаться с лошадью в единое целое.

Всадник с зажатой спиной как плохо подогнанный рюкзак, его неудобно возить даже шагом. Колени, судорожно прижатые к седлу, также мешают свободе движений лошади, заставляя ее все время сокращать шаг, иногда до полной остановки. Слышали, что пятку нужно тянуть вниз.

А зачем? Только для того чтобы стремя не болталось? А если стремена бросить, то можно не тянуть? Нет, все равно нужно. Иначе вы все время будете колотить пяткой по боку, не только при посыле, а вообще на каждый темп движения. Это крайне неприятно лошади и мешает ей глубоко и свободно дышать.

Лечение - в движении Лошадь - уникальный живой тренажер. Именно, благодаря этой ее способности, возник метод лечебной верховой езды, или ипотерапии, который стал одним из эффективных способов реабилитации инвалидов. Еще Гиппократ утверждал, что раненные и больные поправляются быстрее, если ездят верхом. Кроме того, он советовал ездить верхом меланхоликам, поскольку это освобождает человека от "темных мыслей" и вызывает "мысли веселые и ясные". Научным обоснованием воздействия ипотерапии на организм в конце XIX столетия занимался французский доктор Перрон, утверждавший, что благоприятное влияние верховой езды на организм заключается, в частности, в активизации двигательной и дыхательной функций, а также кровообращения. В сущности, ипотерапия - есть не что иное, как форма лечебной физкультуры (ЛФК). В процессе верховой езды в работу включаются все основные группы мышц тела.

Это происходит на рефлекторном уровне, поскольку сидя на лошади, двигаясь вместе с ней, клиент инстинктивно старается сохранить равновесие, чтобы не упасть с лошади и тем самым побуждает к активной работе как здоровые, так и пораженные мышцы, не замечая этого.

При лечении неврозов, детских церебральных параличей, умственной отсталости, раннего детского аутизма основным воздействующим фактором является психогенный. При лечении же постинфарктных больных, больных с нарушениями осанки, сколиозами, остеохондрозами позвоночника ведущим фактором воздействия оказывается биомеханический.

Взято с 20minut.ua